Ihre Bedürfnisse bestimmen den Weg.
​Ich biete von kurzen Strategiegesprächen über psychologische Beratung bis Psychotherapie unterschiedliche Formate an.
Dabei sind Einzelgespräche, Paartermine oder Gruppenworkshops je nach Bedarf in meiner Praxis, vor Ort oder im Unternehmen möglich.
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​Nach einem Erstgespräch können wir gemeinsam die Ziele, den Umfang und die Methode definieren.
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Mit einer Psychotherapie oder psychologischen Beratung kann man sich in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen über seine Emotionen und Gedanken bewusst werden. Durch diese Auseinandersetzung lassen sich neue Sichtweisen und Bewältigungsstrategien entwickeln. Ziel ist es, das Wohlbefinden zu steigern, Kontrolle wiederzugewinnen und neue Verhaltensmöglichkeiten einzubeziehen. Also sein eigenes Leben und Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
Psychotherapeut:innen sind gesetzlich dazu verpflichtet, streng vertraulich zu arbeiten (§ 15 Psychotherapiegesetz).​​​​​​​
Spezialgebiete
COACHING
Wenn Sie sich schon länger mit einem Thema beschäftigen und Sie zu keiner zufriedenstellenden Lösung kommen, ist Coaching, psychologische Beratung sinnvoll. Das können Krisen, berufliche Herausforderungen, Unsicherheit zu einer Ausbildung aber auch Liebeskummer, Einsamkeit oder Beziehungsprobleme sein.
PSYCHOTHERAPIE
Wenn Sie sich schon länger unwohl, unglücklich und belastet fühlen oder störendes Verhalten immer wiederkehrt, ist eine Psychotherapie das richtige. Dabei werden Erlebnisse verarbeitet und neue Reaktionsweisen erarbeitet.
STRESS MANAGEMENT
Ständiger Druck, dem man ausgesetzt ist oder dem man sich selbst macht, beeinträchtigt die Lebensqualität und die Gesundheit. Verschiedene Methoden helfen zu entspannen und besser mit Stress umgehen zu lernen. Es kann sich um familiären. beruflichen oder gesellschaftlichen Stress handeln.
NEUANFANG
Ein kraftvoller Neuanfang nach einer beruflichen, persönlichen oder familiären Krise kann nur dann gelingen, wenn man das Erlebte verarbeitet und Selbstbewusstsein wiedererlangt. Erst dann kann man einen Neuanfang planen. Lebensübergänge und Lebensveränderungen sind wichtig, um sich wieder neu zu finden, auszurichten und auf seine Stärken und Ressourcen zu besinnen.
BUSINESS MENTORING
In einigen wenigen Terminen werden Kommunikationsfähigkeiten, medialer Auftritt und Authentizität analysiert, um die eigenen Ziele besser und schneller vermitteln zu können. Das hat nichts mit oberflächlicher Optimierung zu tun, sondern der Fokus auf die eigenen Stärken und Ziele gibt Halt, macht authentisch und überzeugend.
ORIENTIERUNG
In einer schnellen, nach außen gerichteten Zeit fällt es manchmal schwer zu erkennen, was man wirklich will und wie man sein Leben gestalten möchte oder kann, gerade bei Jobverlust oder Einstieg ins Berufsleben. Ein neutraler Blick und die Reflexion über die eigenen Werte und Ziele helfen dabei, Entscheidungen zu treffen und konsequent zu verfolgen.
FRAUENTHEMEN
Frauen werden beruflich, gesellschaftlich und medial immer noch anders behandelt. Sich damit auseinanderzusetzen, Systeme zu reflektieren und Strategien zu entwickeln hilft dabei, nicht alle Fehler bei sich zu suchen und gelassener zu werden. Die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen, zu kommunizieren und damit umzugehen ist dabei ein wichtiges Element.
MIDLIFE
Gerade in der Lebensmitte verändert sich plötzlich sehr viel. Man muss sich neu ausrichten und es stellt sich die Frage, welches Leben man in der nächsten Phase führen möchte. Der Umgang mit sich selbst in herausfordernden körperlichen Phasen wie Menopause und Älter werden ist wichtig, um auch psychisch vital und offen zu bleiben.
Garantierter Ersttermin innerhalb der nächsten Woche
Mir ist es wichtig, Ihnen schnell einen ersten Gesprächstermin anzubieten.